Сидеть на корточках полезно для здоровья

Сидеть на корточках полезно для здоровья

Поза, в которой человек сидит, влияет на риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем


Американские ученые из Университета Южной Калифорнии после проведенных исследований заявили, что сидеть на корточках или на коленях гораздо полезнее, чем на стуле. Такие выводы специалисты сделали после наблюдения за жизнью охотников-собирателей Африки, пишет журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Исследователи наблюдали за танзанийскими охотниками-собирателями из племени хадза. У них образ жизни напоминает тот, который был у людей ранее.

Ученые пытались понять, почему сидячий образ жизни современного человека может спровоцировать ряд заболеваний. 

Члены племени хадза носили с собой специальные устройства, замеряющие периоды их физической активности и отдыха. Выяснилось, что танзанийцы занимались физическим трудом немного – всего чуть больше часа в сутки. Ученые отметили, что у наших предков был высокий уровень бездействия.

Хадза ведут такой же сидячий образ жизни, как и жители развитых стран – до 10 часов в день в неподвижном состоянии. Однако это никак не сказывается на их здоровье.

Исследователи считают, что все дело в позе. Люди хадза в основном сидят на корточках или на коленях. А это положение вызывает более высокий уровень мышечной активности, чем если сидеть на стуле или на диване.

По мнению ученых, современным людям не следует копировать поведение танзанийцев. Но не помешает периодически вставать из-за стола, пройтись или присесть.


Источник


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

- Как перестать быть овцой: "Женщина или баба?"
- Япония построит завод на Луне к 2035 году
- Я успел гораздо больше: Билл Гейтс о работе дома
- Почему у тебя до сих пор нет девушки
- Показан универсальный электрокар будущего
- Как избавиться от икоты и почему она возникает
- Можно ли употреблять алкоголь при диабете
- Hubble снял взрыв сверхновой в созвездии Волка
- Необычные симптомы коронавируса
- Какие бывают с@ксуальные отклонения
06:44Март, 11 2020 167

► Популярное
за месяц
за год