Почему вам одиноко даже в окружении людей

Почему вам одиноко даже в окружении людей

Многие люди, улыбаясь коллегам на работе и другим окружающим, рыдают в подушку от одиночества. Почему так происходит? Есть большое окружение, но ни одного по-настоящему близкого человека


Гештальт-терапевт Игорь Погодин разобрал три основных причины и дал практические рекомендации по их профилактике.

Причина 1. Выбор изоляции

Очевидно, чтобы чувствовать себя одиноким, нужно НЕ вступать в контакт с другими людьми. Это первое, что приходит в голову, когда речь заходит о причинах одиночества.

 

Основная причина, почему это происходит – страх. Вы боитесь, что люди:

  • не поймут вас,
  • отвергнут,
  • предадут,
  • обманут и т.д.

Этот страх появляется на фоне вашего предыдущего опыта. Может, давно, а может, несколько недель назад вас предал близкий человек. Теперь, соответственно, вы с опасением относитесь к новым отношениям. Ожидаете чего-то плохого. Возможно, даже подсознательно.

Вы вступаете в новые отношения, но все равно держитесь на расстоянии с этими людьми.

Профилактика причины

Остановитесь и осознайте, что выбора изоляции не бывает, если у вас нет факторов, подталкивающих на это. То есть, сильных чувств, которые останавливают и предостерегают вас от новых близких контактов. Найдите эти чувства. Проработайте их.

Причина 2. Стыд

Стыд делится на два основных вида:

  • Творческий.
  • Токсический.

Второй вид является главным фактором, который заставляет нас чувствовать одиночество. Он проявляется в том, что вам кажется:

  • “Я выгляжу нелепо”.
  • “Другие люди будут смеяться надо мной”.
  • “На меня все смотрят и осуждают”.

Он заставляет вас чувствовать себя слабым, хилым, ничтожным, некрасивым и т.д. Хуже, чем все остальные.

Главная проблема первой причины одиночества – окружение и ситуации, которые сложились из-за этого окружения. Во втором же случае ключевая проблема в вас.

Токсический стыд гарантированно ведет вас к одиночеству и является самой распространенной его причиной. Почему так происходит? Процесс такой:

  1. В вашей жизни появляется новый человек.
  2. По мере приближения он все больше вас узнает.
  3. Вы понимаете, что еще чуть-чуть и он узнает, какой вы на самом деле.
  4. Блокируете контакт и теряете человека.

Профилактика причины

Есть только один способ вылечить токсический стыд – постоянные контакты с новыми людьми. Это один из самых серьезных и сложных вызовов, который нам бросает жизнь, поэтому справиться с ним в одиночку не так просто. Без помощи психотерапии взрослый человек избавиться от токсического стыда может только в редчайших одиночных случаях.

В стыде есть огромное количество энергии, поэтому с ним нельзя бороться. Переживайте его. Идите на новые контакты, не блокируя стыд, а чувствуя его. Общайтесь с людьми, несмотря на стыд. Тогда вся эта энергия направится в правильное русло и пойдет вам на пользу.

Причина 3. Стереотипы

Это то, что идет с вами с раннего детства. Роли, которые вы привыкли отыгрывать. Ваши образы.

Например, вы постоянно играете роль “доброго малого”. Вы – душа компании. Всегда веселый, знает много анекдотов. Вас все любят. Таких людей много. И большой процент из них уходят с любой вечеринки в одиночестве.

Потому что они не живут в этом моменте и этом месте. Этот человек всю жизнь старался быть кем-то другим. Старался понравиться другим. У него сформировался стереотип, что его все любят, когда он веселит. Поэтому появилась маска.

Профилактика причины

Здесь, очевидно, нужно пересмотреть свою жизнь и найти эти самые стереотипы. Маски, которые вы используете с детства. Роли, которые отыгрываете. Избавьтесь от них. Станьте настоящим. Только тогда вы сможете по-настоящему близко подпускать людей в свою жизнь. И перестать быть одиноким человеком.

Это три основных причины, но список не заканчивается. Способов стать одиноким очень много. Подробнее мы разбираем их на YouTube-канале Pogodin Academy. Смотрите видео и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый контент.

 


Информация предоставлена в порядке ст.10 Конституции Украины и ст. 6 Закона Украины О национальных меньшинствах в Украине


Источник


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Как понять, на сколько заразен человек
- Хромосомы выглядят не так, как все думали
- Ученые поняли, что может реально защищать миллионы людей от инфицирования коронавирусом COVID-19
- Бессмертный человек, как в 70 лет выглядеть на 30 лет !
- Картонка на радиаторе автомобиля зимой
- Суровая планета: Гендиректор SpaceX Илон Маск объяснил, где будут жить первые поселенцы на Марсе
- В чем была потрясающая смекалка партизан в годы ВОВ? Для чего тропы посыпали грибами? ВИДЕО
- Когда пандемия коронавируса в мире пойдет на спад
- 5 правил, без соблюдения которых нельзя похудеть
- 3 совета, которые помогут стать сказочно богатым до 40
15:20Май, 14 2020 119

► Популярное
за месяц
за год