Названы продукты, от которых вы будете ворочаться всю ночь

Названы продукты, от которых вы будете ворочаться всю ночь


Наверняка, вам знакомо состояние тяжести, когда плотно поешь перед сном, а особенно если это тяжелая пища. Человек может испытывать тяжесть не только от плотного ужина, но и от некоторых продуктов, пишет golos. Главный продукт, который будет мешать полноценному отдыху - это твердый сыр. Данный продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые трудно перевариваются и могут спровоцировать изжогу. Темный шоколад тоже лучше не есть на ночь. Все дело в том, что в его составе присутствуют антиоксиданты полезные для сердечно-сосудистой системы, но кофеин помешает полноценному сну. Чай матча также содержит в себе большое количество тонизирующих средств, которые дарят энергию и мешают полноценному сну. Говядина богата такими полезными веществами, как йод, железо и витамины группы В. Однако присутствующие в ней белки и жиров трудно перевариваются пищеварительной системой. Листовые салаты и овощи, несомненно, являются источниками витаминов и очень полезны для желудка, но вместе с тем они могут вызвать повышенное газообразование. Такие фрукты, как манго, виноград, бананы, финики и другие плоды, в которых присутствует фруктоза также могут вызвать прилив сил и бодрости перед сном, что окажется не очень вовремя.


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Проклятие президентов США. Как оно работает
- Планета-колония: ТОП-7 фактов заселения Земли. ВИДЕО
- Что означали винтовки, воткнутые в землю? Видео
- Как натренировать иммунитет и не заразиться ковидом
- Полиомиелит: что известно об опасном вирусе
- Что лучше всего помогает учиться
- В Дубае открыли самый большой в мире фонтан
- Технически невозможно: 4 амбициозные архитектурные проекта, которые так никогда и не были построены
- Выгорание и тревожность. Последствия удаленки
- Как общаться с подростками: действенные советы родителям
00:45Февраль, 23 2020 73

► Популярное
за месяц
за год