Названа главная ошибка "похудения на диване"

Практики дыхательных упражнений помогают активизировать организм без дополнительной физической нагрузки


Названа главная ошибка при попытке "похудеть на диване" с помощью дыхательных упражнений. О тонкостях практики рассказала диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная в интервью радио Sputnik.

По словам специалиста, сейчас популярно использовать упражнения из практики бодифлекса для "диванного" похудения. Практика заключается в сочетании диафрагмального дыхания и статичных упражнений.

Диетолог отметила, что такие упражнения действительно активизируют организм, нормализуют обмен веществ и заставляют организм работать. Но Скоромная подчеркнула, что такой эффект достигается только при регулярном выполнении упражнений.

При этом данная система сама по себе не способна запустить процесс жиросжигания. Для похудения ее обязательно нужно сочетать с правильным питанием и занятиями спортом.


 

 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

- Илон Маск оценил реальность полетов на Марс
- В мире каждые 15 секунд умирает больной коронавирусом
- Россиянин Гречушкин, селитра которого взорвалась в Бейруте, 7 лет назад бросил судно с экипажем в порту
- Цена золота впервые в истории перевалила за $2000
- Видишь китайского дракона? Нет? ...А он есть!
00:02Июль, 24 2020 46

► Популярное
за месяц
за год