Когда ничего не хочется

Когда ничего не хочется

Что такое апатия и как с ней бороться


 

Отчужденность, равнодушие и "ничего не хочется" – признаки апатии. Что такое апатия и можно ли ее преодолеть – читайте в нашем материале.

Эмоции являются движущей силой в нашей жизни, именно они помогают радоваться жизни, узнавать что-то новое. Но человеческий организм не может всегда находиться в эмоциональном состоянии. Поэтому на замену эмоциональности приходит апатия, рассказывает 24 канал.

Симптомы апатии

Апатия проявляется в потере интереса к тому, что раньше было важно, в отсутствии эмоций. Кроме того, апатия еще имеет следующие симптомы:

  • ограничение общения, замкнутость;
  • постоянная усталость и изменение разборчивости речи;
  • потеря аппетита
  • плохое настроение, которое иногда может улучшаться, но у человека есть ощущение, что он живет "не в полную силу";
  • проблемы с концентрацией;
  • безынициативность во всем.

Что такое апатия?


Апатия проявляется в отчужденности, безразличию к происходящему. Также характерный признак апатии – это отсутствие желания что-либо делать.

У некоторых людей апатия – это черта характера. Она выражается в низкой активности, как социальной, так и профессиональной.

Что может провоцировать появление апатии?

Спровоцировать появление апатии могут:

  • переутомление и отсутствие отдыха;
  • стресс и сильные эмоциональные переживания;
  • некоторые лекарственные препараты (снотворное, транквилизаторы, антидепрессанты, оральные контрацептивы и прочее).

Апатия может быть симптомом какого-либо заболевания, или же чертой характера.


Жизнь с апатией не имеет эмоций / Фото pexels.com

Причинами апатии могут быть:

  • депрессия
  • шизофрения;
  • болезни центральной нервной системы;
  • деменция;
  • опухоль мозга
  • ВИЧ;
  • наркомания или алкоголизм,
  • эндокринные нарушения.

Действенные советы как преодолеть апатию

  1. Меняйте обычный распорядок дня.

Для каждого человека это что-то свое. Поэтому подумайте, чего бы вам хотелось, но никогда не хватало времени.

  1. Превратите рутинную работу во что-то интересное и веселое.

Чтобы преодолеть страх начала работы, можно скомпоновать конец и начало. Лучше такая техника работает с работой, которая должна быть написана.

  1. Смените среду.

Не обязательно переезжать на другую квартиру, можно просто перейти в другую комнату. Окружите себя чем-то необычным, зажгите свечу или купите цветы.

  1. Прогулка

Предыдущие методы не помогли? Тогда попробуйте чаще выходить на улицу. Ведь свежий воздух точно придаст сил!

  1. Отдых.

Один из лучших методов преодоления апатии – это отдых.


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Международная группа ученых нашла препарат, который оказался самым эффективным против коронавируса
- Объявлены имена первых трех космических туристов
- Названы самые дорогие бренды мира
- Ученые восстановили облик детенышей тиранозавров
- Японские исследователи создали робота, способного собирать яблоки и груши со скоростью человека. Видео
- Море Кракена на Титане удивило ученых глубиной
- Миру грозит распад на две части – генсек ООН
- Все гениальное - просто: как её ученики поверили в себя
- Теории заговора, оказавшиеся правдой
10:16Сентябрь, 13 2020 104

за месяц
за год