Как натренировать иммунитет и не заразиться ковидом

Как натренировать иммунитет и не заразиться ковидом

Советы врача


Все люди болеют коронавирусом по-разному: одни в легкой форме, а другие вынуждены ложиться в больницу. Но поднять личный уровень защиты от коронавируса может любой человек. Как заявил глава Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов, для этого необходимо сменить привычки.

Об этом Викулов заявил в беседе с радио Sputnik.

По его словам, главная защита от любого вируса – это иммунная система человека. В наших силах подготовить её к сезонным вирусным инфекциям.

Во-первых, необходимо регулярно заниматься физкультурой, однако помнить, что во всём важна мера, считает эксперт.

Викулов отметил, что малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. Кроме того, отрицательно сказывается на иммунитете и сверхнагрузка – она является мощным стрессорным фактором, который превращается в дистресс и с помощью эндокринных механизмов подавляет множество иммунологических реакций.

Во-вторых, нужно изменить пищевые привычки. Викулов подчеркнул, что на иммунитете сказывается состояние сердечно-сосудистой системы, связанное, в частности, с уровнем холлестерина. В связи с этим употребление насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно отразится на иммунитете.

Также врач-иммунолог сказал, что нужно отказаться от вредных привычек: курение и частое употребление алкоголя способны подорвать иммунитет.


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Британский археолог профессор Кен Дарк нашел в Назарете дом, где в детстве жил Иисус Христос. Фото
- Австрийская деревня Fucking решила сменить древнее название из-за насмешек и краж дорожных указателей
- Четыре признака того, что вы уже переболели COVID-19
- За что Сталин повесил фельдмаршала Кейтеля. ВИДЕО
- Коронавирус заражает не всех
- Почему танки в PKKA были зеленые, а у Вермахта серые?
- Ученые: раскрыт секрет молодости стволовых клеток
- Самые большие надводные виллы на Мальдивах – фото
- 10 самых грязных поверхностей и предметов в доме
- Какой будет новая Tesla
21:46Октябрь, 24 2020 133

Подпишитесь на телеграм-канал НЕИЗВЕДАННОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ, чтобы получать новости науки, техники и технологий, интересные факты истории, духовной жизни, криминала. Вести бизнеса и общества. Мировые сенсации

► Популярное
за месяц
за год