Как быстро преодолеть негативные эмоции за рулем

Как быстро преодолеть негативные эмоции за рулем

Полезные советы водителям


 

Каждый водитель хоть раз в жизни сталкивался с негативом на дороге. Грубое отношение других участников движения, пробки или внезапные проблемы могут испортить настроение даже в самый солнечный день. Но есть несколько методов, которые помогут вернуть положительные эмоции.

Как улучшить настроение за рулем

Проявляйте эмоции

Первое и главное правило! Случается так, что сдерживаться просто невозможно, и это нормально – позвольте себе проявить эмоции, ведь иначе подавленные отрицательные эмоции перерастут в психические расстройства. Можете даже поплакать несколько минут, только не позволяйте плачу перерасти в истерику – вы за рулем.


Проявляйте эмоции / wday.ru

Сделайте зарядку на месте

Пробки могут испортить настроение самому спокойному и терпеливому человеку, а все дело в длительном пребывании в одной позе в стрессовой ситуации. Как только почувствуете, что на вас наступает паническое состояние – сделайте разминку, находясь в положении сидя, так вы не дадите крови застояться и вызвать неприятные ощущения.

Позвоните другу

Если едете в машине сами, это не значит, что вы должны преодолевать негатив самостоятельно – позвоните другу или близкому человеку, с которым вы можете поделиться любыми проблемами. Просто выскажитесь, это поможет успокоиться и сконцентрироваться на дороге.


Позвоните другу / brovary.net.ua

Переключите внимание

Негатив может накапливаться и выливаться в самый неподходящий момент. Чтобы этого не произошло – отвергайте неприятные мысли, пытаясь сосредоточиться на чем-то хорошем, что произошло совсем недавно. Вы заметите, как эмоции постепенно утихают и вот вам уже не хочется выйти и накричать на человека, который посигналил.


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Самый быстрый объект во вселенной. ВИДЕО
- 8 причин перестать смотреть телевизор
- Какое количество алкоголя снижает иммунитет
- Лечим коронавирус COVID-19 дома: врач-пульмонолог объяснил, когда можно не ехать в больницу
- Холодно! Вот почему некоторые люди постоянно мерзнут
- 7 натуральных способов почистить легкие: рецепты
- Британский археолог профессор Кен Дарк нашел в Назарете дом, где в детстве жил Иисус Христос. Фото
- Австрийская деревня Fucking решила сменить древнее название из-за насмешек и краж дорожных указателей
- Четыре признака того, что вы уже переболели COVID-19
- За что Сталин повесил фельдмаршала Кейтеля. ВИДЕО
13:29Ноябрь, 17 2020 50

Подпишитесь на телеграм-канал НЕИЗВЕДАННОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ, чтобы получать новости науки, техники и технологий, интересные факты истории, духовной жизни, криминала. Вести бизнеса и общества. Мировые сенсации

► Популярное
за месяц
за год