► Общество

Как безболезненно разорвать отношения

8 советов психологов

Завершение отношений – это всегда стрессовая ситуация для обоих в паре. Однако если вы все же решили поставить точку, нужно сделать это так, чтобы не травмировать вашего партнера. Как это сделать – посоветовали психологи.

Если вы достаточно зрелые, чтобы иметь сексуальные и эмоциональные отношения, вы достаточно взрослые, чтобы правильно их завершить. В этом убеждены психологи, которые на портале Dating Advice разместили 8 полезных советов, которые помогут сгладить ситуацию и даже остаться друзьями с бывшим партнером.

Говорите правду

"Честность – лучшая политика": это правило прекрасно подойдет для людей, стремящихся разорвать отношения. Проявите уважение к тому, с кем имели роман, даже если он был недолгим. В личном разговоре откровенно расскажите, почему вы не хотите продолжать встречаться. Конечно, здесь не стоит преувеличивать, придумывать какие-то причины или обвинять бывшего партнера в чем-то.

Не превращайте все в конфликт

Иногда после неудачной последней беседы бывшие партнеры расходятся врагами. Однако этого можно избежать, если правильно построить разговор и поддерживать позитивную атмосферу.

Перед разрывом вспомните все хорошие моменты, которые вы пережили с этим человеком и будьте благодарны ему за каждый из них. Это не стоит перечислять при встрече, однако, если вы сосредоточитесь на хорошем, сможете не перейти границу и поднять конфликт или прибегнуть к ненужным обвинениям.

Также психологи рекомендуют завершить беседу на положительной ноте. К примеру: "ты замечательный человек. Мне очень понравились последние несколько месяцев, проведенные с тобой. Но сейчас я чувствую, что мне нужно идти в другом направлении".

Розрив стосунків
Разрыв отношений / Фото YouTube

Будьте утвердительны

Часто в стрессовой ситуации люди начинают вспоминать прошлое, или убеждать дать второй шанс. Если вы решили окончательно, оставайтесь утвердительными в этом.

Подготовьтесь к разговору

От волнения вы можете забыть все, что должны были сказать партнеру. Особенно это касается аргументов. Продумайте, что и как вы скажете, чтобы не травмировать другого человека. К примеру, вместо фраз, что этот роман вам уже надоел, а своего партнера вы видеть больше не можете, скажите: "Мы слишком долго пытаемся спасти эти отношения, поэтому все становится несколько абсурдным. Я думаю, что нам нужно разойтись и просто двигаться дальше. Мы заслуживаем быть счастливыми".

Найдите подходящий момент

Подберите правильный момент, чтобы разорвать отношения. Не стоит это делать во время отдыха или за городом, чтобы человек должен был проводить с вами время в пути домой.

Не будьте фантомом

Если вы уже приняли решение и озвучили его, не стоит вмешиваться в жизнь этого человека. Ведь завершение отношений – это прекращение общения. Не стоит своим появлением провоцировать бывшего партнера или же играть чувствами, давая призрачные надежды на воссоединение.

Не побуждайте партнера покинуть вас

Наберитесь смелости и скажите партнеру, что отношения завершились. Ведь игнорирование или избегание беседы, изменение тона в разговоре или грубиянство только травмируют человека. Поэтому не стоит побуждать кого-то начать этот разговор и завершить встречу.

Не манипулируйте

Это не игра и не стремление выйти победителем. Такое мышление – подростковое и незрелое. Поймите, что вы оба теряете особую связь с кем-то, о ком вы когда-то заботились, поэтому следует относиться к этому с уважением. Поэтому не манипулируйте ситуацией или чувствами. К примеру, не говорите общим друзьям, что вы планируете разойтись, зная, что эта информация дойдет до партнера. Это незрелый способ справиться с разрывом, и, скорее всего, приведет к конфликту.

Кроме этого, не завершайте отношения в сообщениях. Все формы, кроме частного личного разговора – это неправильный путь. Дело не в том, чтобы унизить кого-то, наказать или позлорадствовать. Проявите уважение и скажите все так, как бы сами хотели услышать от близкого вам человека.