Эти продукты полезно есть после шести вечера

Эти продукты полезно есть после шести вечера


Наверное, всем нам известно популярное правило, которое запрещает есть после шести вечера. Как бы там ни было, но зерно правды в нем есть, хотя его, конечно, буквально воспринимать не стоит, пишет zen.yandex.ru. Полностью отказываться от пищи после шести вечера нельзя - это вредит желудку. К тому же, есть некоторые продукты питания, которые не только можно, но даже нужно употреблять в позднее вечернее время. Рыба Любая - и красная, и белая. Вся рыба считается легкой, но сытной пищей, которая не хуже мяса и мучных продуктов утоляет голод. Но с жареной рыбой лучше повременить и после шести вечера отдать предпочтение отварной - она лучше усваивается в вечерне-ночное время. Помидоры Всё дело в том, что в составе помидоров содержится ликопин - оно расщепляет лишние жиры в организме и растворяет их. Это значит, что пока вы вечером/ночью отдыхаете или спите, томаты работают, уничтожая возможные негативные последствия вредной пищи, которую вы ели днем. Бананы Бананы считаются одним из самых диетических и полезных фруктов - вреда от них никакого, даже если есть их после шести вечера, только одна польза. К тому же, употреблять их можно не только сырыми - их можно запекать, а так же сделать из них что-то вроде «пунша», перемолов в блендере сырые бананы с медом. Творог, кефир и йогурты Надо сказать, что не все молочные продукты можно употреблять после шести вечера. К примеру, от употребления в это время суток сметаны или сыра лучше отказаться, так как в них высокий процент жирности. А вот творог, йогурты и кефир не только можно, но и полезно употреблять именно на ночь, так как они налаживают пищеварение и благоприятно влияют на всю пищеварительную систему. Каши Их великое множество - овсяная, гречневая, кукурузная, тыквенная, рисовая, пшенная, и от их употребления только одна польза. Во-первых, они всегда положительно влияют на пищеварение, налаживая его работу и не вызывая тяжесть в желудке. Во-вторых, очищают организм и кишечник от накопившихся шлаков и токсинов. Наконец, в-третьих, каши, это пища, котора легко усваивается и которую полезно употреблять даже людям с болезнями желудка, например, с гастритом.


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Самый быстрый объект во вселенной. ВИДЕО
- 8 причин перестать смотреть телевизор
- Какое количество алкоголя снижает иммунитет
- Лечим коронавирус COVID-19 дома: врач-пульмонолог объяснил, когда можно не ехать в больницу
- Холодно! Вот почему некоторые люди постоянно мерзнут
- 7 натуральных способов почистить легкие: рецепты
- Британский археолог профессор Кен Дарк нашел в Назарете дом, где в детстве жил Иисус Христос. Фото
- Австрийская деревня Fucking решила сменить древнее название из-за насмешек и краж дорожных указателей
- Четыре признака того, что вы уже переболели COVID-19
- За что Сталин повесил фельдмаршала Кейтеля. ВИДЕО
00:46Февраль, 23 2020 86

Подпишитесь на телеграм-канал НЕИЗВЕДАННОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ, чтобы получать новости науки, техники и технологий, интересные факты истории, духовной жизни, криминала. Вести бизнеса и общества. Мировые сенсации

► Популярное
за месяц
за год