Что будет с Вами, если есть ночью

Что будет с Вами, если есть ночью

Если есть на ночь редко, особого вреда организму не будет. Но если делать это регулярно, то в скором времени можно ощутить все последствия


Если есть на ночь редко, например, по праздникам, особого вреда организму не будет. Но если делать это регулярно, то в скором времени можно ощутить все последствия. Поэтому старайтесь есть не позже восьми часов вечера, чтобы давать организму возможность восстановиться. И так, что будет с организиои если есть ночью.

 

Набор веса

 

Еда в вечернее и ночное время способствует набору лишних килограммов. Во время сна организм расщепляет жировые отложения. В случае, если ночью в организме будет присутствовать пищи, этот процесс замедлится. Кроме того, будут накапливаться новые килограммы, так как желудок не сможет переваривать пищу в полной мере.

 

Отсутствие восстановления

 

Во время сна организм восстанавливается. Днем этому процессу мешают пища и стрессы. Соответственно, если в ночное время в желудке будет еда, восстановительные процессы заблокируются. В таком случае на утро вы будете ощущать вялость и плохое самочувствия.

 

Нарушение сна

 

Ужин в позднее время суток снижает выработку гормона сна – мелатонина. Из-за этого может появиться бессонница, вас станут мучить кошмары, и вы начнете просыпаться по каждому шороху.


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Когда ОРВИ переходит в пневмонию? Доктор Комаровский
- Ученые научились превращать лунную пыль в кислород
- Назван топ-10 продуктов, очищающих артерии
- Как заработать деньги не выходя из дома: 9 способов
- Ученые обнаружили снижение нормальной температуры тела. В некоторых точках мира это уже не 36,6 градусов
- Эти 10 фактов о Луне заставят ученых краснеть! ВИДЕО
- В каком возрасте мозг человека достигает пика активности
- Квантовые компьютеры все ближе
- Не праздный вопрос! Почему большое количество ПЦР-тестов на коронавирус показывают ложный результат
- Искусственный интеллект будет расшифровывать тексты с мертвых и давно потерянных языков народов мира
21:26Июль, 19 2020 159

► Популярное
за месяц
за год