Что будет с Вами, если есть ночью

Что будет с Вами, если есть ночью

Если есть на ночь редко, особого вреда организму не будет. Но если делать это регулярно, то в скором времени можно ощутить все последствия


Если есть на ночь редко, например, по праздникам, особого вреда организму не будет. Но если делать это регулярно, то в скором времени можно ощутить все последствия. Поэтому старайтесь есть не позже восьми часов вечера, чтобы давать организму возможность восстановиться. И так, что будет с организиои если есть ночью.

 

Набор веса

 

Еда в вечернее и ночное время способствует набору лишних килограммов. Во время сна организм расщепляет жировые отложения. В случае, если ночью в организме будет присутствовать пищи, этот процесс замедлится. Кроме того, будут накапливаться новые килограммы, так как желудок не сможет переваривать пищу в полной мере.

 

Отсутствие восстановления

 

Во время сна организм восстанавливается. Днем этому процессу мешают пища и стрессы. Соответственно, если в ночное время в желудке будет еда, восстановительные процессы заблокируются. В таком случае на утро вы будете ощущать вялость и плохое самочувствия.

 

Нарушение сна

 

Ужин в позднее время суток снижает выработку гормона сна – мелатонина. Из-за этого может появиться бессонница, вас станут мучить кошмары, и вы начнете просыпаться по каждому шороху.


 

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Объявлены имена первых трех космических туристов
- Названы самые дорогие бренды мира
- Ученые восстановили облик детенышей тиранозавров
- Японские исследователи создали робота, способного собирать яблоки и груши со скоростью человека. Видео
- Море Кракена на Титане удивило ученых глубиной
- Миру грозит распад на две части – генсек ООН
- Все гениальное - просто: как её ученики поверили в себя
- Теории заговора, оказавшиеся правдой
- Во Франции создали робота-компаньона
21:26Июль, 19 2020 176

за месяц
за год